Sereetz - Du willst abnehmen? Dann niemals fettarme Milch trinken: Warum fettarme Milch sogar dick machen kann

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Sereetz - Du willst abnehmen? Dann niemals fettarme Milch trinken: Warum fettarme Milch sogar dick machen kann

Beitragvon Sonja » Mo 11. Feb 2019, 08:30

Wir trinken sie im Kaffee, mit einer Portion Cornflakes oder einfach als kaltes Getränk zwischendurch, Milch gehört für viele Menschen in ihren Alltag. Doch welchen Einfluss hat Milch eigentlich auf unsere Fettpölsterchen? Macht fettarme Milch dicker als Vollmilch? Durchschnittlich trinkt jeder Deutsche rund 92 Liter Milch pro Jahr. Dabei greifen viele Menschen zur fettarmen Milch, in dem Glauben, die fettreduzierte Variante sei gesünder und mache schlank. Aber macht sie wirklich einen flachen Bauch? David Ludwig, Wissenschaftler der renommierten Harvard Universität, fand heraus, dass fettreduzierte Milch in Verbindung mit einer Gewichtszunahme steht. Experten gehen davon aus, dass dies an der in der Milch enthaltenen Linolsäure liegt. Die zweifach ungesättigte Fettsäure regt den Fettstoffwechsel an und fördert die Fettspaltung. Da in fettreduzierter Milch weniger Linolsäure enthalten ist, nimmst du auch weniger davon auf und der Schlank-Effekt bleibt aus. Wenn du z.B. am Bauch abnehmen willst, eignet sich Vollmilch am besten. Sie kurbelt den Fettstoffwechsel an, sättigt und enthält weniger des Dickmachers Zucker. Mehr gibt es im Link
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