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Waltrop - Schnell, gesund und einfach abnehmen ohne Diät: Für immer dünn - wie man das schaffen kann!

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Sonja
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Waltrop - Schnell, gesund und einfach abnehmen ohne Diät: Für immer dünn - wie man das schaffen kann!

Beitragvon Sonja » So 30. Dez 2018, 07:40

Kalorien- oder fettreiche Lebensmittel können Sie ohne viel Aufwand durch gesündere Alternativen ersetzen. Nehmen Sie beispielsweise Frischkäse statt Butter. Das senkt die Menge an Fett, die Sie jeden Tag zu sich nehmen. Sie wollen unbedingt etwas knabbern? Dann greifen Sie zu Gummibärchen aus dem Bioladen. Die sind fettfrei und haben weniger Zucker, weil sie aus Fruchtsaft gemacht sind. Kalorienarme Knabbereien für den Fernsehabend sind auch Karotten, Salzstangen und Reiswaffeln. Sie haben sich in der Pfanne ein Stück Fleisch, Fisch oder auch Kartoffeln gebraten? Dann saugen Sie überflüssiges Fett mit der Küchenrolle ab. Einfach das Fleisch auf das Tuch legen und es mit einem zweiten Tuch abdecken, kurz warten, fertig. Das spart deutlich Kalorien, aber der Geschmack bleibt. Unser Diät-Tipp: Besitzen Sie eine beschichtete Pfanne, können Sie das Essen auch ganz ohne Öl anbraten oder nur sehr wenig Öl verwenden. Einzelheiten hier
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