Remscheid - Yoga ist kein Sport nur für die Großen: Yoga ist ein Sport für alle Altersklassen und vor allem Meditation!

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Remscheid - Yoga ist kein Sport nur für die Großen: Yoga ist ein Sport für alle Altersklassen und vor allem Meditation!

Beitragvon Sonja » Sa 15. Sep 2018, 08:20

Tiefein- und ausatmen, den Stress vergangener Tage loslassen. Entspannen. Mit jedem Atemzug frische, neue Energieaufnehmen und verbrauchte Energieabgeben. Das ist Yoga. Zumindest einer der drei wichtigsten Bestandteile. Bewegung (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation sind dabei die drei Grundprinzipien dieser jahrtausendealten indischen Philosophie. Je nach Stil sind diese drei Säulen ganz unterschiedlich. Wer jetzt denkt, Yoga sei nur etwas für Yogitee-trinkende Hippies oder Ökos in weiten Schlabber-Hosen, hat weit gefehlt. Man wollte etwas für den Rücken tun und mal Power Yoga ausprobiert. Durch das ständige Wechseln von Anspannung und Entspannung, Atmung und Bewegung, Konzentration und Loslassen findet man zu mehr innerer und äußerer Stärke. Hier [urlhttps://www.lotus-design.com/blog/blog/yoga-mehr-als-nur-ein-sport/]dazu mehr[/url]
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