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Bad Salzuflen - Aktuelle Studie: Wo liegt die Grenze?- Schlafmützen leben gefährlich

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Bad Salzuflen - Aktuelle Studie: Wo liegt die Grenze?- Schlafmützen leben gefährlich

Beitragvon Sonja » Do 10. Jan 2019, 08:01

Gesundheitlich optimal geschlafen hat man nach sechs bis acht Stunden, zu diesem Ergebnis kommt eine aktuelle Schlaf-Studie der McMaster Universität in Kanada, die im European Herat Journal veröffentlicht wurde. Länger zu schlafen wirke sich auf schlecht auf die Gesundheit aus. Personen mit acht bis neun Stunden Schlaf hatten ein um 5 Prozent höheres Risiko an Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder frühzeitigem Tod. Um 17 Prozent steigerte sich das Risiko bei Personen, die neun bis zehn Stunden schlafen. Menschen mit weniger als sechs Stunden Schlaf schrauben der Studie nach ihre Anfälligkeit um 9 Prozent nach oben. Kleine Schläfchen tagsüber steigerten das Krankheitsrisiko ebenso, aber nur bei Menschen, die mehr als sechs Stunden pro Nacht ruhen. Diejenigen, die mehr als acht Stunden schliefen, waren älter, körperlich weniger aktiv, depressiver und konsumierten vermehrt Alkohol und Nikotin. Sie litten eher an Bluthochdruck und der Lungenkrankheit COPD. Einzelheiten gibt es hier im Link
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