Witten - Entspannt abnehmen durch Intervall Fasten - Intervallfasten, was steckt dahinter?

[Sonja]

Beim Intervallfasten dreht sich alles um den Wechsel zwischen Genuss- und Verzichtphasen. Was dahinter steckt und wie du etwas mit Fastenphasen etwas für deine Gesundheit tun kannst. Dabei sind solche Fastenphasen auch aus evolutionsbiologischer Sichtweise sehr natürlich und erlauben es dir, nach deiner inneren biologischen Ur-Uhr zu leben. Denn für unsere Vorfahren war es ganz normal, nach einer Phase des Essens eine Zeit lang auf Nahrung zu verzichten. Auf diese Weise werden Blutzucker-Spitzen vermieden, der Körper hat die Chance, entzündungshemmende Stoffe zu produzieren und giftige Stoffwechselprodukte abzubauen. Einzelheiten hier