Witten - Wassergymnastik oder Workout im Wasser: Training im Wasser ist nicht nur gelenkschonend auch sanftes Training

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Witten - Wassergymnastik oder Workout im Wasser: Training im Wasser ist nicht nur gelenkschonend auch sanftes Training

Beitragvon Sonja » Mo 17. Sep 2018, 08:14

Für Menschen mit Wirbelsäulen- oder Gelenkproblemen empfiehlt sich die Wassergymnastik. Das Wasser hilft Ihnen, Sport als leicht zu empfinden. Suchen Sie sich eine Wassertiefe bis zum Hals, ist der Auftrieb im Wasser so stark, dass Ihre Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen ein Zehntel Ihres tatsächlichen Körpergewichtes tragen. Erste Vorteil der Übungen sind, sie entlasten Ihre Gelenke, stärken aber gleichzeitig alle wichtigen Muskeln, um Rumpf und Wirbelsäule stabil zu halten. Der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt, sondern darüber hinaus auch Ihr Herz-Kreislauf-System. Einzelheiten hier
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