Grefrath - Gesunder Darm: Diese Lebensmittel sind gut für deinen Darm! - Gesunder Darm, starke Immunabwehr!

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Grefrath - Gesunder Darm: Diese Lebensmittel sind gut für deinen Darm! - Gesunder Darm, starke Immunabwehr!

Beitragvon Sonja » Di 4. Dez 2018, 17:20

Ein gesunder Darm ist ein Wunderwerk des Widerstandes gegen Krankheiten, hält fit und macht dich schön. In einem fitten Darm verhindern die Abwehrzellen, dass Bakterien, Pilze und andere Eindringlinge, die mit der Nahrung in den Verdauungstrakt gelangen, vom Körper aufgenommen werden. Deshalb stärkt alles, was dem Darm gut tut, gleichzeitig die Abwehrkräfte: probiotische Joghurts, ballaststoffreiche Kost, Bewegung, wenig Alkohol. Da das so genannte darm-assoziierte Immunsystem einen großen Teil der Abwehrarbeit für den gesamten Körper leistet, ist es entscheidend, für einen gut funktionierenden Darm zu sorgen. Zwei wichtige Faktoren: Das optimale Zusammenspiel der unterschiedlichen Bakterien im Darm. Eine ausreichende Darmbewegung. Für eine effektive Abwehr müssen die Mikroorganismen im Darm in einem bestimmten Verhältnis zueinander stehen. Eine ungesunde Ernährung und Lebensführung, die Einnahme bestimmter Medikamente wie Antibiotika, Alkohol und Stress können diese Balance stören. Das heißt, die guten Keime werden zurückgedrängt, die schlechten vermehren sich über die Maßen. Dann entstehen giftige Stoffwechselprodukte und belasten den Darm. Fremdstoffe werden nicht mehr ausreichend abgewehrt, entzündliche Prozesse können folgen. Einzelheiten hier
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