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Bonn - Slow-Jogging: Immer schön langsam - Langsam laufen, die Gelenke schonen und dabei trotzdem fit werden!

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Bonn - Slow-Jogging: Immer schön langsam - Langsam laufen, die Gelenke schonen und dabei trotzdem fit werden!

Beitragvon Sonja » Fr 13. Apr 2018, 10:50

Slow-Jogging: Statt wie beim Rennen zuerst mit der Ferse aufzusetzen, setzt der Slow Jogger die Füße mit dem Mittelfuß auf, also da, wo man auch beim Hüpfen landet. Dass man nicht so schnell vorankommt, liegt auch an der Schrittlänge, denn man macht viele kleine Schritte, mindestens 180 pro Minute sollten es sein. Einzelheiten im LINK
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