Menden - Müde? Wenn man nach acht Stunden Schlaf immer noch müde ist: Wie viel Schlaf braucht man wirklich?

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Menden - Müde? Wenn man nach acht Stunden Schlaf immer noch müde ist: Wie viel Schlaf braucht man wirklich?

Beitragvon Sonja » So 9. Dez 2018, 09:00

Schlafen, einfach nur schlafen! Ohne Schlaf überlebt man nicht lange. Doch das Versäumte holt man sich ohnehin früher oder später, durch Minuten- oder Sekundenschlaf. So schön Schlaf ist, so gräßlich ist das morgendliche Aufstehen. Aber wusstest du, dass dein Gehirn daran Schuld ist, dass du nicht in die Gänge kommst? Du kennst das: Der Wecker klingelt, du stehst auf, aber deine Wahrnehmung ist noch ziemlich beeinträchtigt. Aufstehen, besonders am frühen Morgen, kann ein wahrer Kampf mit deinem Körper sein. Zum Glück haben Wissenschaftler jetzt den Schuldigen ausgemacht! Dein Gehirn. Forscher der Universität von Kalifornien, Berkeley haben die Hauptursache für deine morgendliche Beeinträchtigung gefunden: Sie nennt sich "Schlaftrunkenheit" und ist sehr, sehr schwer loszuwerden. Dein Gehirn braucht tatsächlich jedes Mal 30 lange Minuten, um von einem schlafenden, in einen wachen Zustand zu wechseln. Tagsüber hat es zwar kein Problem damit, fließend von einem aktiven in einen ruhenden Modus überzugehen und andersherum. Einzelheiten hier
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