Hürth - Salz verleiht jedem Gericht das gewisse Etwas: Wieviel Salz braucht der Körper?

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Hürth - Salz verleiht jedem Gericht das gewisse Etwas: Wieviel Salz braucht der Körper?

Beitragvon Sonja » So 9. Dez 2018, 09:29

Der Ruf von Kochsalz war lange davon geprägt, bei großem Konsum Bluthochdruck zu verursachen. Mittlerweile sehen manche Wissenschaftler diesen Zusammenhang skeptisch. Das wohl beliebteste Gewürz ist Salz. Leider ist es in größeren Mengen alles andere als gesund. Diese Anzeichen verraten Ihnen, dass Sie zu viel Salz essen. Salz verleiht jedem Gericht das gewisse Etwas, ist aber alles andere als gesund. Zwar braucht der Körper eine gewisse Menge Natrium, meist nehmen wir aber viel zu viel zu uns. Erwachsene sollten in etwa 2,3 mg Salz pro Tag zu sich nehmen. Personen mit hohem Blutdruck müssen mit nur 1,5 mg auskommen. Zu viel Natrium im Körper sorgt für ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohen Blutdruck und andere Krankheiten. Insbesondere gepaart mit zu wenig Bewegung kann sich zu viel Salz negativ auf Ihre Gesundheit auswirken.Doch woran merkt man, dass man zu viel Salz zu sich nimmt? Einzelheiten hier
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