Aschaffenburg - Dinge die Sie spät abends nicht mehr essen sollten: Dann klappt das Abnehmen garantiert!

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Aschaffenburg - Dinge die Sie spät abends nicht mehr essen sollten: Dann klappt das Abnehmen garantiert!

Beitragvon Sonja » Sa 12. Jan 2019, 10:01

Vor dem Schlafengehen noch ein Drei-Gänge-Menü? Lieber nicht, denn die Pfunde wird man ja nicht mehr los. Nach 18 Uhr nichts mehr essen, wenn man Gewicht verlieren will? Oder lieber die Kohlenhydrate vom Essensplan streichen und mit knurrendem Magen ins Bett gehen? Das muss nicht sein! Besser: die richtigen Lebensmittel zum Abnehmen auftischen! Die Franzosen tun es, genauso wie die Spanier oder die Portugiesen: Sie essen abends erst sehr spät und oft auch besonders reichhaltig. Das kann doch nicht beim Abnehmen helfen, oder? Aber es kommt im Großen und Ganzen darauf an, wie viele Kalorien insgesamt über den Tag aufgenommen werden. Die Deutschen lieben ihre Brotzeit am Abend, dafür fällt das Frühstück und Mittagessen oft etwas größer aus. In südlichen Ländern bevorzugt man hingegen ein kleines Frühstück und tischt dafür am Abend richtig auf. Es kommt also auf das richtige Verhältnis an. Unser Tipp: Abends gegen 20 bis 21 Uhr zu Abend essen und dem Körper dann 12 Stunden Ruhe gönnen, bevor es mit dem Frühstück weitergeht. Aber auch auf manche Snacks sollte man am Abend besser verzichten! Mehr hier im Link
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